朝食：ご飯、めかぶ、生卵、ヨーグルト 昼食：弁当（さやえんどう入り玉子焼き、焼き魚（鯖）、シメジの豚肉巻き、ほうれん草としいたけの炒め物、プチトマト） 夕食：ご飯、味噌汁、鶏もも肉の煮物、キャベツとモヤシのサラダ、さばの味噌煮

7時20分に起床。シャワー、体重測定いつもの如く。8時5分くらいに出発。外は暗く何とかふらないで我慢している状態にみえる。8時15分のバスで出社。今日は補習か何かのためか、数名高校生が乗っているものの、座れるほどがらがら。 午前中から特にすることも…