朝食：パン、ウィンナー、ヨーグルト、牛乳（07:00） 昼食：「セブンイレブン」明太マヨ豚丼、コールスロー、どらやき（12:20） 夕食：御飯、味噌汁、ワカサギの天麩羅、肉じゃが（20:30）

R.T.M.で年間の目標を立てて、振り返りを行うのも4年目になりました。2009年の目標と結果は以下でした。 TOEIC 650点を目指して勉強しネイティブと話をする。 → 590 × WiiFitを使い体重が73Kgになり運動がしたくなる（-6Kg減量） → 78Kg (-1Kg） × レシピを…