朝食：御飯、納豆、ヨーグルト(10:10) 昼食：「どんぐり」チョコチップパン、ポテトベーコンパン、珈琲(13:15) 夕食：「三船」かしわ鍋、焼き鳥、蕎麦(19:30) 間食：アイスクリーム(20:00)

10時過ぎに起床し、嫁を駅まで息子とはKONAMIスポーツへ。かにクラスになってからは腕の浮き輪ではなく背中につけるサポータ（？）だし、ビート板（いまはキックボードと言ってたかな？）を使った練習になってました。より泳ぎ中心の練習ですね。 お昼はどん…