朝食：カロリーメイト×2本(08:50) 昼食：「明日香」冷麺、半ライス(12:30) 夕食：「Soup Stock Tokyo」蜂蜜入りトマトとヨーグルトの冷たいスープ、野菜とココナッツのエスニックカレー、グレープフルーツジュース(18:40)

朝から研修所でトレーナの研修。5名で1グループ、各所から今年トレーナをやるそこそこの年齢の人が集まりました＾＾；基本的にはロールプレイや演習が多く、今回はアグレッシブなグループに入ることができたので楽でしたね。何もしなくても良い楽とは違い、…