【事実】メールにあおられてケーキを買って帰りました。 【気づき】シュークリームうまいが、カロリー恐怖 【教訓】美味しいものは食べる。けど、ちゃんと雪かきでカロリー消費しましょう 【宣言】インとアウトをしっかり管理してストレスレスなダイエット＾…

朝食：ライ麦パン、ヨーグルト、はっさく、牛乳(07:35) 昼食：お弁当(11:40) 夕食：御飯、味噌汁、身欠き鰊、ニラタマ(22:30) 間食：「フルーツケーキファクトリー」シュークリーム(24:00)

お昼ごろに大谷地のフルーツケーキファクトリーから広告メールが入り、10%OFFという通知がありました。仕事が遅くなって偶然大谷地経由で帰ることになったので、まんまと（？）ケーキを購入することにしました。嫁さんと息子に「日向夏と苺のタルト」（これ…